Bara Jag….

Idag är det onsdag vilket betyder MRL-pass på morgonen. Så roligt att äntligen kunna vara med på det passet igen utefter mina förutsättningar. Märks att en del muskler inte jobbat på ett tag för satan i gatan vilken träningsvärk jag har. Passade på att gå 50 min innan passet och sen fick det bli 60 min till efter. Har blivit många timmar den sista tiden på bandet haha. Men det är så gött att kötta på med lutning och man riktig känner hur det bränner i röva. Och endorfinkickar efter gymmet är pricken över i!

Lunch och ett gäng maskiner med tvätt fick det bli sen innan vi åkte och storhandla. Och vi hann bara komma hem så åkte Grabbarna P iväg på Neos träning så plockade vi tjejer in maten. Tjejerna fick sen hoppa i badet så började jag med maten. Grabbarna hann bara komma hem och slänga i sig mat så åkte dom igen för att gå på innebandymatch.

Så det blev vi brudar här hemma men Nova hon däckade i soffan direkt efter maten och Nora hon har legat tyst inne på sitt rum hela kvällen och sover nu. Jag har då bara kunnat njuta av lugnet och tystnaden och det har varit helt underbart!

Publicerat i Allmänt | Lämna en kommentar |

Halvtid

Måndag igen och idag har alla barnen studiedag. Så när jag åkte till gymmet i morse gick jag bara in och väckte tjejerna och satte på deras tv så dom fick ligga och dra sig lite. Körde två pass och det var sååå kul! Helt underbar känsla att äntligen kunna komma igång igen på riktigt. Fast jag får ju börja i botten igen och jobba mig uppåt vilket är frustrerande men That´s Life. Sen blev det ett intervall pass på crossen innan det var dags att åka hem och äta.

Känns verkligen som att dagarna bara springer iväg. Kommer garanterat inte kännas så när det är dags att börja jobba igen. Tiden går så fort att jag nu är halvvägs in i min utmaning och det går så jävla bra. Riktigt impad av mig själv! Nu ska jag slappa i soffan!

 

Publicerat i Allmänt | Lämna en kommentar |

LCHF-Frallor (The Bröd)

Idag har jag testat att baka ytligare ett LCHF-bröd. Testade att baka tekakor förra veckan men dom blev inte speciellt goda. Har ju mitt kesobröd som jag fullkomligt älskar men det blir lite enformigt. Kom över detta recept som jag hittade här och frallorna blev sååååå goda! Inte det minsta äggiga som många LCHF-bröd blir. Kanske beror det på att man bara använder vitan i detta recept?  Jag hade också i sesamfrön och linfrön och så använde jag koksmjöl ist för mandel. Mina blev inte alls som på bilden men sååå goda! Kommer baka dessa igen och igen.

Du behöver:
2 dl Mandelmjöl/jag tog kokosmjöl
1 dl Pofiber
2 tsk Bakpulver
3 st Äggvita
1 tsk Salt
2 1/2 dl Vatten
1 msk Olivolja
5 msk Fiberhusk

Gör så här:
Blanda ihop alla de torra ingredienserna i en bunke.

Vispa ner äggvitorna i de torra ingredienserna så att det blir lite som en smulpaj.

Koka upp vattnet och häll sedan ner det i bunken och oljan, vispa tills det att degen börjar att klättra lite på visparna.

Forma 6 stycken lika stora bullar av dem. Du kan göra dem ganska så platta för de reser sig en del.

Om du vill ha lite frön på så kan du pensla med lite ägg och sen strö på lite frön. T ex vallmofrön eller sesamfrön.

Grädda i ugnen på 175 grader i cirka 45 minuter.

Ta ut dem och låt dem ligga och svalna på ett galler.

Publicerat i Kampen För En Snyggare Kropp, Recept | Lämna en kommentar |

SOC Sportbag

Plötsligt händer det säger dom och det är precis vad det gjorde igår. Jag har varit på jakt efter en väska till gymmet då jag nu använder en påse från Twilfit. Alla väskor tycker jag har varit så himla stora men så såg jag en passande på Stadium förra veckan. Men jag valde ändå inte att köpa den och det gjorde jag rätt i. För igår när jag kollade hemsidan var det medlemspris på den plus att vi hunnit få en bonus!! Så jag gav endast 99:- för den! Så ibland lönar det sig att avvakta.

Invigde den idag då det är release helg på gymmet. Tre nya releaser idag men jag kan bara köra en och det tar emot då dom andra passen är så roliga. Men skynda långsamt! Pappa var så snäll och kom hit och var barnvakt så jag kunde få åka bort och testa den nya releasen på CXWORX, riktigt rolig release!! Neo fick en inbjudan till Futsal Cup idag så det körde ihop sig men det löste sig till slut så jag kunde få testa. Så resten av lördagen består av fotboll för grabbarnas del och imorgon är det innebandymatch. Älskar verkligen dessa helger med sport sport mera sport.

Publicerat i Shopping | Lämna en kommentar |

Dag 13 På Utmaningen

Vi skulle ha lite besök av Riksis idag så jag tajmade in min träning då så fick älskling vara hemma haha. Körde som vanligt 60 svettiga minuter på bandet och sen en massa ben. Blev också ett intervallpass på crossen. Så himla kul att jag äntligen kan trampa på den igen! Blir inte lika hårt som innan då jag bara håller lätt i med höger arm. Men att kunna böja och använda armen ger mig ett sånt glädjerus! Jag är också inne på dag TRETTON i min utmaning och än så länge går allt som en dans, heja mig!

Efter gym och lunch åkte vi till Nellborgs för och kolla läget. Det är ju två små damer som fyller hela SJU i vår och då önskas det nya cyklar med växlar. Detta med växlar är nått som står högt upp på önskelistan.

Publicerat i Kampen För En Snyggare Kropp | Lämna en kommentar |

Hoppade Av Glädje

Efter gym och lunch åkte vi ut till Tornis. Vi skulle överraska tjejerna med nått som dom länge pratat om att dom velat köpa till sina rum nämligen varsin byrå. Dom fick en Julpeng av farmor och Ronny och så sålde jag deras gamla leksakskök så nu hade dom tillräckligt med pengar. Så när dom var i skola/fritids passade vi då på att åka och köpa dom varsina som en överraskning. Att få in dom i bilen gick hyfsat svårare var det när dom skulle ur hemma sen. Men skam den som ger sig och lite extra smärta i armen har väl ingen dött av!

Tjejerna följde med Noras kille hem, japp hon kilar stadigt sen dagis haha. Så vi hade gott om tid att skruva ihop. Men att skruva Ikea möbler är verkligen ingen höjdare. Speciellt inte när man har två likadana saker. Men till slut blev det klart och när vi hämtat hem tjejerna sprang dom in på sina rum. Nova hon hoppade och skrek av lycka! Så nu ikväll har dom haft fullt upp med sina nya byråar att deras ipad och mobil inte ens kommit på talan!

Publicerat i Kidsen | Lämna en kommentar |

Jordgubbsremmar Med Bara Två Ingredienser

Nu har jag även testat att göra dom torkade remmarna med jordgubb och dom blev också jättegoda. Till och med barnen tyckte om dom! Gjorde på samma sätt som med hallonen. Nästa gång ska jag pressa i lite lime också för det tror jag blir supergott. Jag har också testat att smula ner lite i naturell kvarg och min müsli och det blev såååååå gott! Synd bara att det tar så lång tid så nästa gång ska även testa att köra två plåtar då jag kör med varmluft.

Du behöver:
1 banan
300 g jordgubbar

Gör så här:
Sätt ugnen på 50°, jag körde på varmluft. Mixa allt till en smet/puré och bred ut på ett bakplåtspapper. Torka i mitten utav ugnen i ca 6-9 timmar. När det inte är kladdigt längre är det klart. Låt svalna och klipp till remmar.

Publicerat i Recept | Lämna en kommentar |

Började Inte Så Bra…..

Idag var det återigen dags för skola efter ett långt och välbehövligt jullov. Så igår skulle tjejerna packa sina väskor och Nova hon hittade nått skumt i sin! Det skumma visade sig vara en möglig clementin som legat och gottat sig i hennes väska sen innan jul, mysigt! Det hade runnit ut i väskan också givetvis så den fick jag tvätta. Så hon fick låna en väska av Neo imorse då hennes givetvis inte hade torkat.

När dom skulle klä på sig imorse  var det dom fodrade gummistövlarna som skulle åka på. Och då säger Nova men mamma det är ju HÅL i mina. Det hade jag helt glömt! Nått litet hål var det inte heller utan hela hälen hade spruckit! Vi som skulle ha köpt nya under lovet!!! Så hon och även Nora tog vinterkängorna som det hade blivit sjö i som Nora så fint uttryckte det när vi hämtade idag. Vi passade på att åka och köpa nya där dom var i skolan och hade turen att det fanns kvar i deras storlek så imorgon åker dom nya på!

Skoldagen hade annars varit bra för alla barnen, så skönt att det blir lite rutin igen. Jag åkte givetvis direkt till gymmet när dom gått till skolan och testade på att köra CORE. Och det gick hyfsat, vissa övningar kan jag inte göra så jag gör annat då ist. Testade också på Body Step igår och det gick riktigt bra men fy fan vad man tappar kondis fort. Kunde inte heller göra allt där och det var riktigt gött att titta på och hämta andan när alla andra gjorde armhävningar haha. Så jäkla underbart att äntligen kunna komma igång igen med lite roliga pass dock får mina favoriter vänta ett tag till och det suger så jävla mycket! Men nu ska vi fokusera på det positiva, det börjar gå åt rätt fast i slowmotion.

 

Publicerat i Allmänt | Lämna en kommentar |

När Olyckan Är Framme :(

Jag kickade igång denna lördag med att åka till gymmet. Så skönt att börja dagen med lite träning. När jag kom hem hade Neo redan dragit till rinken för att åka skridskor och tjejerna sprang omkring halvnakna. Så dom fick klä på sig och efter lunchen gick dom ut med en kompis och åkte i backen vid skolan.

Efter en stund kom dom hem för Nova hade slagit i ansiktet när dom hade åkt. Hon slog givetvis i munnen där hon fått en permanent framtand. Men jag tror att det var läppen och ansiktet som fick den hårda smällen. Se hur det ser ut i morgon om jag ska ringa tandläkaren eller inte. Hon har ju redan 511 såna besök där sen innan, ingen tand är iaf lös denna gång!

Innan vi (jag) började med middagen gick vi upp till rinken för att titta på Neo när han åkte. Han har säkert varit där mellan 7-8 TIMMAR idag, helt galet! Han har blivit jätteduktig på att åka och tjejerna vill så gärna också få skridskor. Men nu visar det plusgrader igen i veckan så vi får se. Idag nöjde dom sig iaf med att åka med skorna. Och nu väntas en spelomgång med deras nya spel dom fick av Tomten och sen blir det Gladiatorerna!

Publicerat i Kidsen | Lämna en kommentar |

Hallonremmar Med Bara Två Ingredienser

Igår testade jag att göra hallonremmar. Har sett diverse recept så nu blev jag så sugen på att testa att göra egna. Det tar rätt lång tid då det ska torka i ugnen under flera timmar. Men så värt det för det blev jättegott! Smakade lite förut så nu har jag även jordgubbsremmar på g tills imorgon.

Du behöver:
1 banan
300 g hallon

Gör så här:
Sätt ugnen på 50°, jag körde på varmluft. Mixa allt till en smet/puré och bred ut på ett bakplåtspapper. Torka i mitten utav ugnen i ca 6-9 timmar. När det inte är kladdigt längre är det klart. Låt svalna och klipp till remmar.

Publicerat i Recept | Lämna en kommentar |